蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。它可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。人体内90%的维生素C、60%的维生素A都来自它。此外，蔬菜中含有大量的叶酸…

孕期胎儿快速成长，需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质，这个艰巨而神圣的任务要由准妈妈完成。那孕期如何补营养呢？孕妇补铁吃什么…

养生最近真的是近几年出现频率很高的词汇，现在不管是年轻人还是老年人不管做什么都会先把养生放在第一位。想喝酒？那就啤酒加枸杞。想喝水？那就随时保温杯携…

宫缩，言下之意就是子宫有规律的收缩。大概在宝宝降临前的一个月，宫缩就开始陪伴着准妈妈。随着宝宝到来的日子越来越近，准妈妈会开始感觉到不规则的宫缩，频…

如何缓解孕妇烧心

在备孕期、怀孕期、哺乳期及育儿期等怀孕各个阶段，宝爸宝妈都会有“能不能吃的”疑问。让我们来看下各个阶段的饮食禁忌吧。

准妈们：孕妇能吃红枣吗？孕妇可以吃红枣吗？当然可以咯！常言道：日吃三枣青春不老，孕妇吃红枣不但让准妈们有好脸色，还能提高孕妇免疫力，避免生病用药品影…

怀孕早期绝对是每个准妈妈最激动和最不适的时段，在这期间从心里上的转变到身体上的转变都会给你带来很多心理压力，而过于担心宝宝的健康，而且孕早期的早孕反…

春季虽然没有冬季寒冷，但是春季的气候多变，人容易气虚，稍不注意就会容易生病，而春季雨水多，人体的湿气明显会加重，春季应该要注意养生。春季养生一般都是…

怀了孕能不能运动，需不需要运动?这是许多孕妈咪们关心的话题。专家认为，孕妈咪不仅可以运动，而且需要适当、科学的运动。那么，孕妇可以进行哪些运动呢？散…

夏日来了，酷暑难耐，西瓜可谓是夏季最香甜清爽的解暑水果之一了。不过，孕妇夏季可以吃西瓜吗？很多孕妇不知道在夏季吃西瓜对胎儿到底好不好，她们对相关的问…

孕妇怀孕期间需要补充额外的钙剂，因为宝宝骨骼、牙齿等的发育需要从母体吸取大量钙质，为避免钙质流失导致的孕期骨质酥松，同时保障胎儿的营养需求，医生会要…

进入怀孕第9个月，在为准妈妈安排饮食时，应着重注意使胎儿保持—个适当的出生体重。因为出生体重过低或过高均会影响婴儿的生存质量和免疫功能。这个月准妈妈…

怀孕期间由于体内荷尔蒙和激素的变化,导致孕妇会遇到一系列的问题。比如孕期的头发如何护理也是非常重要的。因为在怀孕期间很多孕妈都会出现脱发的症状。除了…