调查发现，有90%孕妈妈在产后都会变得肥胖起来。对于爱美的妈妈们来说，在坐完月子之后的第一个重大任务就是减肥了。但是要怎么减呢，是运动，还是节食呢？ 要知道，产后妈妈在生完宝宝之后的8-10个月期间，都要哺…
什么是恶露？产后恶露多长时间才能排干净？这是新妈妈们特别想知道的一个问题。其实所谓的恶露指的是胎儿娩出后，自产妇阴道流出的分泌物，内含血液、坏死的蜕膜组织及宫颈黏液等，称恶露。产妇排出恶露为一种生理…
经常听到一些生过孩子的妈妈们在讨论怎样去除妊娠纹这个问题，究竟什么是妊娠纹？妊娠纹能去掉吗？孕宝网本文介绍什么是妊娠纹？妊娠纹能去掉吗这个问题之前，大家先来了解一下究竟什么是妊娠纹，妊娠纹是怎么形成…
对于哺乳期的妈妈而言，最担心的一件事情就是自己的奶水，如果奶水不足的话，对于宝宝的营养来说是极大的损失。母乳是宝宝最重要的食物，也是最有营养的食物，要想保持宝宝身体抵抗力比较强，那么就需要坚持母乳喂…
不少产妇在坐月子期间都会担心母乳分泌情况，很多宝妈都会煮一些偏方来下奶，很多食物看似很简单但确实有实打实的下奶效果，比如花生。花生对产妇确实有下奶的效果，但想要实实在在的吃花生下奶可不简单，花生生吃…
哺乳期虽然不用像坐月子的时候那样小心翼翼，但补充营养也是必须的，在哺乳期妈妈最在意的就是母乳营养丰富，尤其不能缺钙。因此哺乳期不仅要均衡饮食，更是需要补钙，吃一些合适的补钙产品。迪巧钙片知名度很高，…
随着人们科学保健意识的增强，越来越多的人注重合理的保健方法。就拿现代人坐月子，丢弃了很多古老不科学坐月子的习俗。比如不能洗澡，不能刷牙，吃油腻食物等。大家都知道只有掌握了最科学合理的方法才能对自身和…
宝宝出生之后最重要的就是喂养了，为了宝宝能够健康的成长，现在很多产后妈妈都选择母乳喂养的方式，让宝宝可以吸收全面的营养。为了保证乳汁的质量，哺乳期的妈妈在饮食上有很多禁忌，如果不遵守这些注意事项，很…
产后饮食和孕期不同，主要以营养汤为主，很多食材都会被做成汤品，像鸽子汤、猪蹄汤、鲫鱼汤，最清爽、热量少的饮食当属猪肚汤。猪肚营养丰富而且对产妇的身体有很大好处，但是猪肚属于动物内脏。味道和口感不好处…
哺乳期的妈妈无论是在喂奶还是身体恢复方面都面对着很大的压力，哺乳期的妈妈身体是有一定亏虚的，在补身体的同时还要给母乳提供营养，可以说饮食是很关键的。有的妈妈提倡在哺乳期喝孕妇奶粉，可以两者兼顾效果比…
