叶酸即蝶酰谷氨酸，是一种水溶性B族维生素，由于叶酸在膳食中的重要性逐渐被认识，特别是叶酸与出生缺陷、心血管疾病及肿瘤的研究逐步深入，叶酸已成为广受关注的微量营养素。富含叶酸的食物包括动物肝肾、深绿…
叶酸是一种水溶性维生素，对于人体正常的生命代谢和生长发育有非常重要的作用。此外，很多孕妈咪都知道要积极的补充叶酸，这样可以预防胎宝宝出现神经管多方面的畸形。补充叶酸除了吃叶酸片外，其实食补也是一个…
钙是人体体液中重要的阳离子，涉及多种生理功能，因此在生活中，建议大家平时在饮食方面，多吃些含钙高的食物。补钙的食物有很多，例如牛奶、豆腐、生蚝等都含有多种人体所需的微量元素及钙质，但是吃什么水果补…
在母乳喂养阶段，不管是母乳喂养的母亲本人还是周围的亲戚朋友都会有一个观念，母亲再母乳喂养阶段吃什么，那么奶水里含有的成分就会有什么。比如说妈妈们如果吃了水果或者是零食，那么在分泌出的乳汁里也会含有…
孕妇在怀孕期间补充叶酸可以预防胎儿的多种先天性疾病，也有益于孕妇母体的健康，除了服用叶酸制剂以外通常吃水果也可以很好的补充叶酸。那么，孕妇补充叶酸吃什么水果呢？接下来小编给大家介绍些富含叶酸的常见…
越来越多的备孕中的夫妻认识到合理补充叶酸对于优生优育的重要性。一般而言，医生都会推荐在孕期及孕后3个月通过服用叶酸片补充叶酸，但还是有不少朋友希望通过自然食补的方法来补充叶酸。在我们的生活中，很多…
生活中，便秘是种困扰着不少人的一个问题，可以导致便秘的原因有很多，例如活动量少、喝水少、气候变化、饮食不当或者情绪不稳定、还可能肠胃异常或者消化系统紊乱等都可以引起便秘。治疗便秘的关键，首先要在生…
每到春秋季节，就是手足口病的高发季，孩子患上手足口病除了要及时治疗防护外，患儿的日常护理也是非常重要的。得了手足口病能吃水果吗？接下来小编给大家推荐手足口适合吃的10种水果和不能吃的6种水果，想知道…
日常生活中，水果因其丰富的营养及特殊的风味深受人们的喜爱。怀孕了以后需要更多的营养，所以适当多吃水果对母婴来说都是有好处的。但也不是所有水果都适合孕妇食用的，例如桂圆、山楂、杏等容易造成子宫收缩的…
不同的水果有不同的营养及口感，因此深受人们的喜爱，多数水果的口感主要是以甜味为主，因此不少朋友就认为水果的糖分都很高，不合适血糖偏高或是减肥的人群食用。其实，并非所有的水果含糖量都是很高的，例如番…
