哺乳期是女人生命中特殊的一段时期，哺乳期妈妈和宝宝是一个紧密联系的整体，宝宝的营养来自妈妈的奶水，妈妈的奶水质量又取决于妈妈的饮食。每一个哺乳期的妈妈都希望有充足营养的奶水，给宝宝满满的爱，如何才能…
从怀孕开始，准妈妈们就要注意自己的睡姿了，孕早期肚子还没什么感觉，怎么舒服就怎么睡;孕中期开始最好选择左侧卧睡，偶尔右侧睡交替一下，孕晚期建议借助孕妇枕头左侧睡，缓解腹部不适。 孕妇睡姿不当有可能影响…
生过孩子的宝妈，回想一下当初坐月子期间都吃了些什么？是不是都是些平淡无味的食物？坐月子不能吃重口味的食物，烹饪方式最好是蒸或者炖，不能吃腌制食品、少吃煎炒的食物。坐月子的期间吃的的确很营养，不过味道…
哺乳期溢奶是常见的现象，奶水多和奶水少的妈妈都可能溢奶，有很多妈妈不明白，为什么奶水少还溢奶呢？其实这是妈妈气血虚弱的表现，固不住奶水。白天溢奶还很好办，直接食用防溢乳垫就能缓解尴尬、只要及时更换就…
月经与怀孕、哺乳有着密切的联系。月经之所以每个月来潮，是因为排出的卵子没有和精子相结合，所以一旦怀孕了，月经就会停止来潮，即使生完宝宝以后，月经也不会马上来潮，月经什么时候来和哺乳有很大关系。 如果…
牛油果又名“鳄梨”，是一种高能量的水果，营养价值十分丰富，牛油果中富含丰富的纤维素，可以有效预防和缓解便秘。还可以降低胆固醇、美容护肤、保护眼睛，特别适合身体虚弱的人食用。不过牛油果营养太…
月经是女性朋友们无法摆脱的“好朋友”，而且每个月总会经历几天难熬的时日，通常情况下正常的月经周期是一个月（30天左右），当然推辞或者提前一个星期以内都是正常的生理现象。可是，生活中也不泛有很…
游泳是一项很好的体育运动，心肺、四肢都得到锻炼。经常游泳的人抵抗力更好、身体素质更高。小孩子游泳有助于长高，游泳消耗大量体力，会比较饿，能增加饭量；成年人游泳能够起到锻炼身体的作用，有许多坚持冬泳的…
女性的月经周期，可以反映她的身体状态，通常来说月经以28-30天为一个周期，若是提前或者推后一个星期都是正常的现象。然而，有的女性朋友的月经总是阴晴不定，提前、推后都成了家常便饭，更是有的姐妹一个月来再…
产后坐月子期间，很多姐妹会发现身体的一些不适症状。比如：产后恶露不尽，产后出血量多，产后头晕目眩，产后腰疼，产后肥胖等等现象。现在，我们就来说一说最让产后妈妈烦恼的，坐月子期间腰疼的那些事情。 那么…
