大部分的人喜欢在饭后运动，其实饭后直接跑步或者运动是不可取的，这样会给肠胃带来刺激，引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。往往很多人饭后急于运动造成肚子疼痛，反胃想吐的症状大有所在。 那么，饭后多久可以…
自行车是比较常见的交通工具之一，而且现在大多提倡环保健身，所以，很多人在节假日或是工作之余，都会骑上心爱的自行车来一次说走就走的旅行。 听人说骑自行车还有减肥瘦身的效果，那么，骑自行车到底能减肥吗？…
关于女人坐月子能不能吃水果？月子里能吃什么水果？这个问题也是困扰着很多新手妈妈们。因为根据中国的传统习俗，女人在坐月子时，这也不能吃，那也不能做，身体要比平时娇贵万分。 老一辈的认为，为了产妇的快速…
对于咱们妈妈来讲，首先她是女性，而胸部是女性的象征之一，所以，对于胸部挺拔丰满的追求，是每个女人都会做的事情。说到这，小编就不得不说到一些妈妈的伤心事，本来怀孕的时候，咱们的妈妈觉得自己的胸变大了，…
其实，医学上所谓的产褥期就是我们平常说的坐月子，是女人分娩之后的恢复时期。从怀孕到分娩，麻麻的身体受到了各方面的创伤（尤其是子宫），所以需要一定的时间慢慢恢复。 为了使产妇身体早日恢复，应及时给予保…
乳腺炎是指乳腺的化脓性感染，急性乳腺炎是产褥期的常见病，是引起产后发热的原因之一，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。哺乳期的任何时间均可发生，而哺乳的开始最为常见。慢性乳腺炎的特点是起病慢，病程长，…
女性骨盆是产道的重要组成部分，是胎儿经阴道娩出的必经之路，其大小、形状直接影响到分娩。 生产过后，骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱。因此，要尽可能经常运动这些肌肉，使之恢复强健的状态。 产后骨盆及盆底组…
每个妈妈在产后都会懊恼自己的身材，想减肥又害怕影响身体健康，所以就任由身材的随意发展，越拖越胖。 其实产后减肥是有一定规律的，下面就来总结一下产后健康减肥的时间和方法。 最佳减肥时间： 1、首先月子…
产后肥胖问题困扰着很多的爱美妈咪，究竟产后如何饮食，才不会成为“小腹婆”呢？产后减肥节食是绝不允许的，仅靠运动也不是十分见效。运动+饮食才是最快速最有效的减肥方法哦。可是，关于产后减肥的方…
无论你怀孕之前拥有副多么标准，多么迷人的性感身材。只要你怀孕生了宝宝，坐月子出来之后你就会发现，原本漂亮的体形已经完全变形了。要想恢复到怀孕之前的窈窕身材，恐怕妈妈们要下上一番功夫了哦。以下，孕宝网…
