十月怀胎，一朝分娩，新妈妈在感受幸福的同时也面临着阴道松弛等问题的困扰，今天小编分享预防产后阴道松弛的六个小运动，让你轻轻松松做辣妈！ 没生宝宝之前担心顺产会导致阴道松弛，选择剖腹产。但是剖腹产也会…
经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。所以产后例假要格外小心。 对于产后第一次例假，很多新妈妈都是一知半解，往往…
产后经期量是多是少是新生妈妈最关心的问题之一。 月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，流出的血液称为经血。女性及部分雌性哺乳动物在生育期内会固定出现月经，此循环周期称为月经周期…
女性骨盆是产道的重要组成部分，是胎儿经阴道娩出的必经之路，其大小、形状直接影响到分娩。 生产过后，骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱。因此，要尽可能经常运动这些肌肉，使之恢复强健的状态。 产后骨盆及盆底组…
每个妈妈在产后都会懊恼自己的身材，想减肥又害怕影响身体健康，所以就任由身材的随意发展，越拖越胖。 其实产后减肥是有一定规律的，下面就来总结一下产后健康减肥的时间和方法。 最佳减肥时间： 1、首先月子…
产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便；若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在…
产褥早期因宫缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛，称为产后宫缩痛，多见于经产妇和多胎产妇。 产后腹部发生像抽筋般的疼痛是由宫缩引起的，这是正常现象，产妇不要过于惊慌。如果胎儿是多胞胎或者巨型胎儿，致使子宫扩张…
在产褥早期因宫缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛，称为产后宫缩痛。产后宫缩痛一般在产后1~2日出现，持续2~3日后自然消失，多见于经产妇。哺乳时反射性催产素分泌增多会使疼痛加重。 产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。…
身材走形是孕妈妈都无可避免的，产后准妈妈们为自己的小肚子和走形的身材发愁，肚皮无法缩回去，腿上肉肉一层一层，要怎么办才好? 妈妈们不要担心，只要有正确的方法，并且坚持下去就是可以健康和塑形都收获的。 …
婚后生子，女人们最害怕的是什么呢？要我说：不是痛苦的胀奶，不是孩子的哭闹，而是肥胖得变型走样的身材。 产后如何恢复好身材？减肥，说着容易做着难，这是众多产后妈咪发出的心声，也是新妈们最大的苦恼。 其实…
